Der Fahrtwind im Gesicht, das gleichmäßige Treten, das Lachen meines Mitfahrers, Tandemfahren ist für mich mehr als nur Bewegung. Es ist Freiheit, Nähe und gelebtes Vertrauen. Als blinder Mensch ist das Tandem für mich eine Möglichkeit, Radfahren aktiv zu erleben, mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen und gemeinsam Sport zu treiben. In den letzten Jahren hatte ich das Glück, zwei sehr unterschiedliche Tandems intensiv zu nutzen: Ein sportlich-schlankes Modell,wie es sicher jeder bereits einmal gesehen hat und ein besonders stabiles Parallel-Tandem mit drei statt zwei Rädern. Zwei Räder, zwei Konzepte – und beide völlig unterschiedlich. Wo die Vor- und Nachteile dieser beiden liegen und welches ich euch empfehlen würde erfahrt ihr in diesem Beitrag.

Alma ist weit mehr als nur ein Hund! Sie ist meine Augen im Alltag, meine treue Begleiterin und ein unverzichtbarer Teil meines Lebens. Als Blindenführhund übernimmt sie täglich anspruchsvolle Aufgaben, die sowohl körperlich als auch geistig fordernd sind. Doch diese Arbeit hinterlässt Spuren und vor etwa einem Jahr bemerkte ich erste Veränderungen: Alma wirkte steif beim Aufstehen, ihr Gang war unrund und nach längeren Führarbeiten schonte sie ihr rechtes Hinterbein. Es war klar, dass ich handeln musste – nicht nur, um ihre Beschwerden zu lindern, sondern auch, um ihr die Lebensqualität zurückzugeben, die sie verdient. Welche Maßnahmen ich getroffen habe, wie Physiotherapie unser Leben verändert hat und welche Tipps ich anderen Haltern mitgeben kann, erfährst du in diesem Beitrag.

Die folgenden Tipps und Ratschläge im Umgang mit Blinden und stark Sehbehinderten solltest du unbedingt befolgen. Schließlich willst du doch sicherstellen, dass diese Menschen dein Mitgefühl und deine Großzügigkeit in vollen Zügen genießen können. Lies also aufmerksam und halte dich gewissenhaft an diese Hinweise – du wirst sehen, sie machen das Leben für Blinde so viel einfacher!

Nach meinem Unfall im Jahr 2006 änderte sich mein komplettes Leben schlagartig. Durch dieses Ereignis verlor ich nicht nur mein Augenlicht, ich musste mein Leben auch komplett neu ausrichten. Bis dahin hatte ich mir nie Gedanken darüber gemacht, was es bedeutet, blind zu sein. Doch plötzlich stand ich vor der Herausforderung, meinen Alltag und meine Zukunft völlig neu zu gestalten. Es war eine Zeit voller Fragen, aber auch voller neuer Möglichkeiten und wertvoller Begegnungen. Am heutigen 14. März 2025 jährt sich ein entscheidender Wendepunkt in meinem Leben - und das bereits zum 17. Mal. Dieses Datum markierte den Start meines Weges zur beruflichen Neuorientierung. Warum ich diese im Berufsförderungswerk Würzburg (BFW) gemacht habe und was ich hier alles erlernen durfte verrate ich in diesem Beitrag.

Wer kennt es nicht? Man betritt das Badezimmer und wird von unangenehmen Gerüchen begrüßt, obwohl man erst vor Kurzem einen automatischen Lufterfrischer aufgestellt hat. Einmal war es bei mir besonders kurios: Ich kam frisch aus der Dusche und gerade als ich mit abtrocknen fertig war wurde ich von einem „Pffft“-Geräusch überrascht. Der Lufterfrischer hatte genau in diesem Moment entschieden, loszusprühen – natürlich direkt ins Gesicht! Nach kurzem Ärger amüsierte ich mich, während ich überlegte, ob der Duft nach Vanille-Citrus zu meinem Shampoo passen würde.

Nach diesem Zwischenfall war mir klar: Der Lufterfrischer braucht dringend eine Intelligenzkur! So entstand die Idee zu „Air Wick Smart“ – einem System, das nur dann sprüht, wenn es wirklich nötig ist und das mich nicht mehr überrascht, sondern zuverlässig frische Luft schafft. In diesem Beitrag zeige ich euch, wie ihr einen herkömmlichen Air Wick Freshmatic Max Lufterfrischer in ein intelligentes Gerät verwandeln könnt, das sich perfekt in euer Smarthome-System einfügt. Das Ziel: Ein Lufterfrischer, der nur dann aktiv wird, wenn es wirklich sinnvoll ist.

Der Winter ist da und es gibt kaum etwas Schöneres, als sich gemütlich auf der Couch niederzulassen und in die Welt der Filme und Serien einzutauchen. Mit einem aktuellen SmartTV und den zahlreichen verfügbaren Streaming Apps überhaupt kein Problem. Doch muss es immer ein neuer Fernseher sein oder gibt es nicht eine Alternative?

Auf einer der letzten Hilfsmittelausstellungen des Bayerischen Blinden- und Sehbehindertenbundes (BBSB) in München stieß ich auf den innovativen Orientierungs- und Navigationsgürtel (naviGürtel) von feelSpace. Der Gürtel verspricht eine intuitive sowie diskrete Navigation und nutzt dazu sanfte Vibrationen um Richtungsinformationen an den Körper des Tragenden zu übermitteln. Da ich sehr häufig mit meiner Blindenführhündin Alma oder einem Blindenstock unterwegs bin, hat mich die Idee einer zusätzlichen Orientierungshilfe sofort neugierig gemacht. In diesem Bericht teile ich meine Erfahrungen und erläutere, wie sich der Gürtel in meinem Alltag und bei Spaziergängen bewährt hat.

Wow, es ist tatsächlich schon eine Weile her, seitdem ich das letzte Mal über mein Smart Home geschrieben habe. Das bedeutet aber nicht, dass ich das Smart Home vernachlässigt hätte – ganz im Gegenteil! Mittlerweile sind annähernd 100 Geräte in meiner Wohnung im Einsatz. Ich habe kontinuierlich an der Optimierung meines Systems gearbeitet und kann heute mit Stolz sagen, dass es kaum noch Wünsche offenlässt. Ein besonderes Augenmerk habe ich dabei auf Zuverlässigkeit gelegt: Alle Grundfunktionen funktionieren auch bei WLAN- oder Internetausfall und das System ist völlig unabhängig von Cloud-Diensten. Außerdem war das Ziel eine unkomplizierte Nutzung auch durch Fremde sicherzustellen. Taster und Geräte funktionieren zunächst wie man erwarten würde. Besondere Aktionen werden zum Beispiel über einen Doppeldruck auf einen Taster ausgelöst.

Wie ich bereits in einem früheren Beitrag erwähnt habe, ist es mir besonders wichtig, auch im Dunkeln gut sichtbar zu sein. Frei nach dem Motto "Ich sehe sie nicht, aber sie sollen mich sehen" achte ich darauf, dass ich in der Öffentlichkeit von Anderen gut wahrgenommen werden kann, und so sicher an mein Ziel komme. Gerade mit Sehbehinderung ist Sichtbarkeit ein entscheidender Faktor für die eigene Sicherheit, und in den Herbstmonaten gibt es nichts Besseres als eine auffällige Jacke, die sowohl durch Farbe als auch Design ins Auge fällt. Mit welcher Jacke ich dieses Kunststück hinbekommen habe und warum diese für mich nicht nur ein Kleidungsstück ist, verrate ich in diesem Beitrag.

Als ich nach München umzog und meine neue Küche einrichtete, war eine der ersten Fragen, welche Kaffeemaschine künftig meinen täglichen Morgenkaffee brühen darf. Nach reiflicher Überlegung entschied ich mich – wie ich bereits in einem früheren Artikel beschrieben habe – für die Senseo HD7812/50 von Philips. Doch damit war das Thema Kaffeemaschine noch nicht abgeschlossen, denn ich musste noch herausfinden, welche Maschine ihren Platz im Büro verdient hat. Wer kennt es schließlich nicht? Der Arbeitsalltag beginnt, und der erste Griff geht zur Kaffeemaschine. Doch welche Maschine eignet sich am besten für das Büro, um den täglichen Koffeinschub zu liefern?

Im Mai dieses Jahres musste ich beim Mammutmarsch feststellen, dass meine Beine nach wenigen Stunden intensiven Wanderns recht müde geworden waren. Kleine Steigungen wurden plötzlich zur Herausforderung. Das war ein deutlicher Unterschied zum Vorjahr, als ich problemlos stundenlang durchhielt. Schnell wurde mir klar, dass ich nicht mehr so fit war wie früher. Die Gründe lagen auf der Hand: Ich hatte deutlich seltener das Fitnessstudio besucht und stattdessen viel Zeit vor dem Fernseher oder mit Freunden im Restaurant verbracht. Es war offensichtlich, dass ich dringend etwas ändern musste, besonders da meine Freundin, unsere Hunde und ich in diesem und den kommenden Jahren an weiteren Mammutmärschen teilnehmen wollen. Also fasste ich den Entschluss, dass es höchste Zeit war zu handeln. Gut, dass ich schon seit Jahren das perfekte Fitnessstudio hierfür gefunden hatte.

Für viele von uns sind Blindenführhunde mehr als nur Haustiere oder Hilfsmittel, sie sind Familienmitglieder. Auch ich könnte mir ein Leben ohne meine Alma nicht mehr vorstellen. Klar also: Wenn ein Urlaub ansteht, kommt sie mit!

Doch beim Reisen mit Blindenführhund gibt es genau wie mit jedem anderen Hund einiges zu beachten. Nach vielen Reisen mit Denny und nun Alma habe ich meine besten Tipps für euch zusammengefasst.